Осеннее увеличение аппетита обычно связано с естественной адаптацией организма к сокращению светового дня и похолоданию. Об этом в беседе с RT рассказала гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

По словам специалиста, недостаток солнечного света может влиять на уровень витамина D и лептина — гормона, связанного с ощущением сытости. Одновременно снижение серотонина повышает тягу к сладкой и мучной пище. В холодную погоду организм также расходует больше энергии на поддержание температуры тела.

Дополнительным фактором становится снижение физической активности и эмоциональная нагрузка. Еда может использоваться как простой способ получить удовольствие или справиться со стрессом, однако умеренное желание порадовать себя вкусным продуктом само по себе не является проблемой.

Кашух рекомендовала обратиться к специалисту, если мысли о еде занимают большую часть дня, перекусы становятся постоянным способом справиться с переживаниями, а после еды появляется чувство вины. Поводом для консультации также могут быть заметный набор веса, плохое самочувствие или признаки расстройства пищевого поведения.